Jak wspierać dziecko w radzeniu sobie z emocjami?

Nie ma dobrych i złych emocji. Emocje bywają przyjemne i nieprzyjemne. Wszystkie emocje są nam potrzebne.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

• Nazwij to co widzisz

Nie oceniaj, ale powiedz o swoich obserwacjach. "Wydaje mi się, że jesteś na mnie zły, że nie pozwoliłam Ci ruszać mojego telefonu"

• Akceptuj

Zwykłe "rozumiem", naprawdę wiele daje!

• Bądź uważny

Słuchaj dziecka, obserwuj, bądź dostępny. Znajdź czas na bycie ze swoim dzieckiem.

• Zadawaj pytania

Jak minął Ci dzień? Co Cię najbardziej rozbawiło? Ucieszyło? Zdziwiło? Zaniepokoiło?

Rozmowa - to narzędzie proste w użyciu. Szybko zobaczysz jak zmieniają się rozmowy z dzieckiem z tych "suchych", "wymuszonych", na te swobodne, otwarte i bogate w przeżycia.

• Zaproponuj co można zrobić

Przytulenie, śpiewanie, rysowanie... Podpowiedz dziecku co można zrobić z tym co czuje. Bądź przykładem. Pokaż, że Ty też odczuwasz różne emocje, również te trudne i musisz sobie z nimi radzić.

W plikach "Memo Emocje" do samodzielnego wydruku. 

Miłej zabawy!